টিকটকের নতুন মেডিটেশন ফিচার মানসিক সুস্থতার জন্য

ঘুম ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য টিকটকের নতুন গাইডেড মেডিটেশন – ডিজিটাল যুগে সুস্থতার দিকে এক ধাপ এগিয়ে।

টিকটকে গাইডেড মেডিটেশন ফিচার: মানসিক সুস্থতার দিকে এক ধাপ এগিয়ে

ডিজিটাল সুস্থতার লক্ষ্যে টিকটকের নতুন পদক্ষেপ

বিশ্বব্যাপী তরুণ ব্যবহারকারীদের অন্যতম জনপ্রিয় সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম টিকটক এবার মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে চালু করেছে নতুন একটি গাইডেড মেডিটেশন ফিচার। এই উদ্যোগের মাধ্যমে প্ল্যাটফর্মটি প্রমাণ করছে, তারা শুধু বিনোদনের জন্য নয় বরং ব্যবহারকারীদের সুস্থতা নিশ্চিত করতেও প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। গাইডেড মেডিটেশন ফিচারটি চালু করা হয়েছে ২.৩ মিলিয়ন ডলারের গ্লোবাল মেন্টাল হেলথ এডুকেশন ফান্ড-এর অংশ হিসেবে, যার মাধ্যমে একটি নিরাপদ ও সচেতন অনলাইন পরিবেশ গড়ে তোলার প্রয়াস চালানো হচ্ছে।

প্রযুক্তির মাধ্যমে মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখা

স্লিপ আওয়ারস থেকে মেডিটেশন: ধারাবাহিক উদ্ভাবন

টিকটকের নতুন মেডিটেশন ফিচারটি তাদের পূর্ববর্তী “স্লিপ আওয়ারস” ফিচারের সম্প্রসারিত রূপ। গবেষণায় দেখা গেছে, ঘুমের মান উন্নয়নে মেডিটেশন একটি কার্যকর পদ্ধতি। তাই টিকটক শুরু থেকেই এই ফিচারটি সব বয়সী ব্যবহারকারীদের জন্য চালু করেছে। বিশেষত ১৮ বছরের নিচে কিশোর-কিশোরীদের জন্য এটি ডিফল্টভাবে সক্রিয় থাকবে। রাত ১০টার পর তাদের “ফর ইউ” ফিডে স্বয়ংক্রিয়ভাবে একটি গাইডেড মেডিটেশন প্রম্পট দৃশ্যমান হবে। যদি তারা ব্রাউজিং চালিয়ে যায়, তাহলে দ্বিতীয় একটি স্ক্রিন দেখা যাবে যা স্বাস্থ্যকর স্ক্রীন টাইম অভ্যাস তৈরিতে সহায়ক হবে।

ব্যবহারকারীদের প্রতিক্রিয়া ও অভ্যন্তরীণ গবেষণা

টিকটকের অভ্যন্তরীণ এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, ৯৮% কিশোর ব্যবহারকারী এই ফিচারটি সক্রিয় রেখেছে, যা থেকে বোঝা যায় ফিচারটি ব্যবহারকারীদের মাঝে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া পেয়েছে। বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন অন্তত ১০ মিনিট মেডিটেশন করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন, যা মানসিক চাপ হ্রাস করে, মনোযোগ বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এবং মানসিক ভারসাম্য রক্ষায় ভূমিকা রাখে।

মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষায় ২.৩ মিলিয়ন ডলারের বিনিয়োগ

টিকটক শুধু ফিচার চালু করেই থেমে থাকেনি; বরং মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষায় বিনিয়োগ করেছে ২.৩ মিলিয়ন ডলার। এই তহবিলের আওতায় বিশ্বের ২২টি দেশের ৩১টি মানসিক স্বাস্থ্য সংগঠনকে বিজ্ঞাপন ক্রেডিট প্রদান করা হচ্ছে। এর লক্ষ্য হলো মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ে সচেতনতা বাড়ানো এবং সংস্থাগুলোর দক্ষতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করা। এই বিজ্ঞাপন ক্রেডিটের মাধ্যমে সংগঠনগুলো টিকটকের বিশাল ব্যবহারকারীভিত্তিতে পৌঁছাতে পারবে এবং বিশ্বাসযোগ্য ও কার্যকর কনটেন্ট তৈরি করে মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা ছড়িয়ে দিতে পারবে।

দক্ষিণ এশিয়ার প্রেক্ষাপটে মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা

টিকটকের দক্ষিণ এশিয়া অঞ্চলের ট্রাস্ট এন্ড সেফটি লিড আসমা আনজুম বলেন, “বাংলাদেশ, শ্রীলঙ্কা, পাকিস্তান এবং নেপালের মতো দেশে একসময় মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলা ছিল ট্যাবু, তবে এখন এই বিষয়ে খোলামেলা আলোচনা হচ্ছে।” তিনি আরও বলেন, ইন-অ্যাপ টুলস এবং জনসচেতনতামূলক ক্যাম্পেইনের মাধ্যমে টিকটক এই সাংস্কৃতিক পরিবর্তনে সহায়ক ভূমিকা রাখছে, যা অত্যন্ত গর্বের বিষয়।

সামাজিক প্রভাবের প্রতি টিকটকের বৃহত্তর প্রতিশ্রুতি

গাইডেড মেডিটেশন ফিচার এবং মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষা তহবিল শুধুমাত্র একটি টেকনিক্যাল আপডেট নয়, বরং টিকটকের বৃহত্তর সামাজিক দায়বদ্ধতার অংশ। এই উদ্যোগের মাধ্যমে টিকটক আবারও প্রমাণ করেছে, এটি শুধু একটি বিনোদনভিত্তিক প্ল্যাটফর্ম নয়, বরং এমন একটি মাধ্যম যা অর্থপূর্ণ সামাজিক পরিবর্তনের জন্য কাজ করে এবং কমিউনিটি সুস্থতা বজায় রাখে।

বর্তমান প্রযুক্তিনির্ভর জীবনে মানসিক সুস্থতা একটি চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই প্রেক্ষাপটে টিকটকের গাইডেড মেডিটেশন ফিচার একটি সময়োপযোগী এবং প্রয়োজনীয় উদ্যোগ। তরুণ ব্যবহারকারীদের মধ্যকার মানসিক চাপ, ঘুমের অভাব এবং মনোযোগহীনতার মতো সমস্যা মোকাবেলায় এই ফিচার কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে। প্রযুক্তি যদি মানবিকভাবে ব্যবহৃত হয়, তাহলে তা সমাজে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে—এই বিশ্বাস থেকেই টিকটকের এমন পদক্ষেপ। আশা করা যায়, অন্যান্য প্রযুক্তি প্রতিষ্ঠানগুলোও এ ধরনের উদ্যোগ গ্রহণে উৎসাহিত হবে।

সূত্র : অনলাইন